心理危机是当代大学生面临的重要挑战之一，它不仅影响个体的情绪和行为，还可能对学业、人际关系以及未来发展造成深远影响。为了帮助同学们更好地识别心理危机信号，掌握科学应对方法，艺术与设计学院以此为契机于2025年5月18日组织开展了“心理危机识别与校园守护行动”主题班会。
班会的第一部分围绕“认识心理危机”展开。通过讲解心理危机的核心定义，同学们了解到心理危机是个体在遭遇重大挫折时出现的心理失衡状态，常见的应激源包括学业问题、情感问题、家庭问题等。随后，班会重点分析了心理危机的多维预警信号，如情绪信号（持续低落、易怒）、行为信号（社交退缩、自伤倾向）、言语信号（提及消极话语）以及生理信号（失眠、食欲骤变）。此外，还特别强调了隐蔽信号的识别，例如用幽默掩盖痛苦或突然的行为改变，这些内容帮助同学们提升了心理危机的敏感度和辨识能力。
在“心理危机案例讨论”环节，班会通过真实案例模拟了危机信号的识别与初步介入行动。案例中的学生小A表现出情绪低落、社交退缩等典型信号，同学们分组讨论了作为室友、同学或班委应如何应对。大家一致认为，第一步是主动关心，以真诚的态度开启对话，例如表达“我很担心你，能和我说说发生什么了吗？”同时，班会强调了介入的边界把控，既要避免过度干预，也要杜绝冷漠回避，并在必要时及时转介专业资源。这一环节增强了同学们的实践能力，让大家在面对类似情况时能够更加冷静和科学地应对。
班会的第三部分介绍了“校园支持网络”的求助渠道和自助赋能工具。同学们了解到，学校心理咨询中心、辅导员以及心理委员都是重要的心理支持资源，尤其是通过“智慧湖科APP”可以便捷地预约心理咨询。此外，班会还分享了一些实用的自助方法，如“安全岛技术”“情绪日记”和“深呼吸”，这些工具能够帮助同学们在情绪波动时快速调整状态。心理科普资源的推荐也为大家提供了长期自我提升的途径。这些内容让同学们意识到，心理问题的解决既需要外部支持，也需要自身主动学习和实践。大三学生高文祺在心得中写道：“情绪日记的方法让我很受启发，以后遇到烦恼时多了一个自我调节的工具。”
“守护承诺与行动”是班会的核心目标之一。通过重塑“求助即勇气”的认知，同学们打破了传统观念中对心理问题的偏见，认识到主动求助是积极解决问题的表现。班会还提出了科学助人的三原则：不评判、不承诺保密（在涉及自伤或伤人风险时）、及时转介专业资源。最后，全班同学共同签署了“心灵守护承诺卡”，承诺关注自身心理健康的同时，也对身边人保持善意和主动关怀，形成“主动关怀-及时转介”的双向责任体系。大二学生王博文感慨：“这次班会让我明白求助不是软弱，而是勇敢的表现。我们要像PPT最后说的那样‘你并非孤岛，我们始终相连’。”
本次“心理危机识别与校园守护行动”主题班会对艺术与设计学院具有重要意义。它不仅提高了我院学生对心理危机的识别和应对能力，还通过案例讨论和实操演练增强了大家的心理互助意识。校园支持网络的介绍和自助工具的分享，为同学们提供了切实可行的资源和方法。更重要的是，班会倡导的“心灵守护者公约”促进了班级成员之间的关怀与信任，为营造积极健康的校园心理环境奠定了基础。未来，我院将继续关注学生的心理健康，推动更多类似的主题活动，助力每一位同学健康成长。
