为普及心理健康知识，引导学生关注自身心理健康，营造积极向上的校园氛围，公共卫生与健康学院于4月13日组织各班开展了以“关爱自我，守护心灵”为主题的心理健康班会活动。

班会伊始，各班班长借助精心制作的PPT，为同学们深入讲解了心理健康知识，带领同学们正确理解心理健康的内涵——它不仅是没有心理疾病，更是身体、心理和社会适应能力的整体协调。讲解过程中，班长结合真实案例，分析了学业压力、人际关系、情绪管理等大学生常见的心理问题，并提供了科学有效的应对策略，如正念放松、时间管理、积极心理暗示等。同时，班会还详细阐述了大学生心理健康标准，帮助同学们对自身心理状况形成更清晰的认知。

此次心理健康主题班会活动在同学中引发强烈共鸣，参与热情持续高涨。通过系统学习，对心理健康有了更深刻的认识，掌握了包括正念呼吸法、情绪日记记录、渐进式肌肉放松等实用心理调适技能。大家深刻认识到，良好的心理状态既是学业进步的基础保障，更是实现人生价值的重要支撑，必须像重视身体健康一样重视心理健康维护。许多同学表示，将把所学知识运用到日常学习生活中，积极培养乐观向上的心态，为个人全面发展奠定坚实基础。

公共卫生与健康学院一直以来高度重视学生心理健康教育工作，将其纳入学院人才培养的重要环节。未来，学院将持续关注学生心理健康状况，定期开展心理健康讲座、团体辅导、心理沙龙等多样化活动，不断创新教育形式和内容，为学生的健康成长和全面发展保驾护航，助力构建和谐美好的校园环境。